אנטי-אייג'ינג מותאם אישית
הערכה מעמיקה וגישה פרואקטיבית להאטת ההזדקנות
מהו אנטי-אייג'ינג ?
המונח “אנטי אייג'ינג” (Anti-Aging) הפך בעולם המודרני לשם נרדף לשמירה על מראה צעיר ובריא לאורך זמן.
אבל מה באמת עומד מאחורי המושג הזה, ואיך ניתן ליישם אותו בצורה נכונה בחיי היום‑יום ?
המונח "אנטי-אייג'ינג" מתייחס למגוון שיטות הטיפול שנועדות להאט תהליכי הזדקנות הפיזיים והנמנטליים, לאפשר את איכות החיים הגבוהה ולמנוע תחלואה כרונית בגיל המבוגר. מדובר בשילוב של מדע וניסיון הפרקטי המצטבר ועדכני בתחומי רפוא מותאמת אישית, תזונה, פעילות גופנית ואורך חיים בריא.
כוללות תמיכה מיטוכונדריאלית, איזון מטבולי והורמונלי, וניהול סטרס מכול סוג.
אנטי אייג'ינג הוא תחום רפואי
שמאפשר לכל אחד ואחת לשמור על תחושת חיוניות מבפנים ומבחוץ. בעזרת שילוב נכון בין רפוא מותאמת אישית, טכנולוגיה ואורח חיים בריא, ניתן להאט את השעון וליהנות מאיכות החיים הגבוהה לאורך שנים רבות.
המומחים המובילים בתחום האנטי-אייג'ינג
- פרופ' דייל ברדסן ( Dale Bredesen), אשר פיתח את פרוטוקול ReCODE לטיפול בדמנציה.
- ד"ר פיטר עטיה ( Peter Attia) המתמקד באריכות חיים איכותית (Healthspan) בגישה פרואקטיבית להארכת תוחלת חיים בריאה.
- ד"ר סטייסי סימס ( Stacy Sims) – החוקרת את השפעת ההורמונים הנשיים ופעילות גופנית על ביצועים ובריאות בגיל המעבר.
- ד"ר מרק היימן (Mark Hyman), ד"ר גבריאלה ליון (Dr. Gabrielle Lyon), פופ' דייוויד סינקלייר (David Sinclair), ד"ר כריסטיאן נורת'רופ (Christiane Northrup), פרופ' אנדרו הוברמן (Andrew Huberman) ורבים אחרים חוקרים את התחומים השונים של הזדקנות במטרה להמציא את הכלים הפרקטיים הנתמכים מדעית להזדקנות בריאה ופעילה.
מאפיינים מרכזיים של תהליך
ההזדקנות :
- שינויים הורמונליים המשפיעים על הבריאות הכללית וההרגשה היומיומית.
- ירידה הדרגתית בתפקוד של מערכות הגוף – חיסון ועיכול,עצבים,כלי דם ולב,שלד ושרירים וכד'.
- האטה במטבוליזם וביכולת ההתאוששות של רקמות הגוף.
תסמינים נפוצים :
- שינויים במצב הרוח, חרדה ודכאון
- עייפות, חוסר אנרגיה ותחושת כבדות
- ירידה בחשק המיני ובחיוניות הכללית
- ירידה בתפקוד קוגניטיבי – קשיי זיכרון וריכוז
- אוסטאופורוזיס – ירידה בצפיפות העצם וסיכון מוגבר לשברים
ירידה קוגניטיבית–גישות מתקדמות באנטי-אייג'ינג למניעה
פגיעה קוגניטיבית קלה, Mild Cognitive Impairment – MCI – אחד מהתסמינים הנפוצים בגיל ההזדקנות המתבטאת בקשיים בזיכרון, ריכוז ויכולת קבלת החלטות.
מצב זה עשוי להוות שלב ביניים לפני התפתחות של דמנציה, אך בשלב זה הוא לעיתים הפיך, במיוחד כאשר מאובחן ומטופל מוקדם.
פרופ' דייל ברדסן, Prof. Dale Bredesen, חוקר מוביל בתחום התהליכים הניווניים במוח, פיתח את פרוטוקול לטיפול ומניעת דמנציה, המבוסס על התאמה אישית של טיפול לפי סוגי הליקויים ביולוגיים בגורמים שונים – דלקת, חוסר הורמונלי, עמידות לאינסולין, חשיפה לרעלנים, חוסרים תזונתיים, ועוד.
ברדסן ממליץ על 'Cognoscopy' – השלב של שלושה מרכיבים האבחנתיים
1. הערכה קוגניטיבית בסיסית (שאלונים, מבחנים ממוחשבים).
2. בדיקות דם מקיפות (כולל B12, D, אינסולין, CRP, הורמונים, מתכות כבדות).
3. סריקת מוח (MRI או PET) במידת הצורך.
הגישה המתקדמת למניעת הירידה הקוגנטיבית משלבת :
תזונה אנטי – דלקתית, שינה איכותית, איזון הורמונלי, פעילות גופנית מותאמת אישית, ניקוי רעלים.
ותוספים התומכים בתפקודים קוגנטיביים,כמו :
אומגה 3 (DHA), ויטמין – B,D,NAC,complex,פוספטידיל – סרין ועוד.
הגישה הזו מספקת תקווה אמיתית לשמירה ואף לשיפור של תפקוד קוגניטיבי בתקופת הזדקנות תוך מניעת הידרדרות לדמנציה.
הבדלי התהליך ההזדקנות בין הגברים ובין הנשים
התכנים באתר משקפים את דעתה המקצועית של ד"ר מרנזון בתחומים של פסיכיאטריה, פסיכותרפיה, רפואה פונקציונלית וגנום, יעוץ לחיים בריאים. המאמרים הנמצאים באתר קשורים למחקרים מדעיים, ספרות מקצועית ופופולרית מדעית וניסיונה הקליני של ד"ר מרנזון בתחומים המתוארים לעיל, למעט כאשר מצוין אחרת. מטרת האתר להביא את המידע מדעי עדכני בתחומי בריאות הנפש, רפואה פונקציונלית ותזונה בריאה לקרב הקוראים ולעודדם בבחירה של אורח חיים בריא. ראוי לציין, שטיפול מונע וזיהוי מוקדם של מצבי החולי הם הדרך בטוחה לשמור על הבריאות. המידע באתר זה לא נועד להחליף יעוץ/טיפול אינדיבידואלי על ידי ד"ר מרנזון או ייעוץ רפואי/ גורם מטפל אחר. זאת לאור העבדה שלכל תסמין יכולים להיות לגורמי סיכון שונים אכן אין זה אחראי לתת עצות כלליות לטיפול עצמי דרך אתר אינתרנט מבלי להתייחס למצב הייחודי ואיבחון מעמיק של כל אדם. ד"ר אינה מרנזון מעודדת אותך להחליט בנוגע לבריאותך בהתאם למחקר שערכת ובשיתוף עם מטפל מוסמך ומקצועי או רופא, בהתאם לנסיבות.