טיפול רגשי
בריאות הנפש
למרבה הצער, למונחים 'בריאות הנפש' וטיפול רגשי ישנה גם קונוטציה שלילית שבאה לידי ביטוי בסטיגמה של חולה נפש.
המצב נוצר על רקע היסטורי, ארוכת שנים. כאשר התחום של חולי נפשי וטיפול רגשי היה אפל, מסוכן ומסתורי בחלקו הגדול. עקב היעדר כלים לאבחון וטיפול אולם במצבים אלה.
מדובר בתחום רחב. המאופיין ביכולתו של הפרט לחיות באיזון והרמוניה בין עולמו הפנימי לבין מציאות החיצונית
המוכתבת על ידי הסביבה.
כיום, בריאות הנפש הוא אחד מתחומי הרפואה (פסיכיאטריה). אשר ממשיך להשתכלל עם פריצות דרך מדעיות. המסר של פסיכיאטריה מודרנית הוא ברור וחד משמעי. " אף אחד לא צריך להישאר לבד בהתמודדותו עם בעיה נפשית, אלא זכאי לטיפול נגיש, יעיל ומקצועי ".
הגישה המדעית רואה את הנפש לא כאובייקט מופשט ובלתי ממוקם. אלא כחלק אינטגרטיבי ממערכת העצבים המרכזית. הנחשבת למערכת מאורגנת ומשוכללת המכתיבה את פעילותינו במציאות.
טיפול רגשי מקצועי מעניק מענה עמוק ומשמעותי
לאנשים המתמודדים עם
אתגרי החיים, חרדות, פוסטטראומה, מתחים ודיכאון.
בתהליך טיפולי מותאם אישית :
ניתן לזהות דפוסי חשיבה מגבילים.
לשחרר חסימות רגשיות.
לבנות חוסן פנימי שמאפשר שינוי אמיתי לאורך זמן.
טיפול רגשי אינו רק מענה לבעיה נקודתית. אלא תהליך שמעמיק בהיכרות עם עצמך וכתוצאה מכך מחזק את יכולת ההתמודדות מול מצבים מורכבים בחיי היום־יום.
באמצעות טיפול רגשי מקצועי ניתן לפתח כלים נכונים לניהול רגשות, לשפר את מערכות היחסים האישיות, לחזק דימוי עצמי וגם ליצור תחושת איזון וביטחון. ההתמקדות במשאבים האישיים עוזרת לפתח תחושת ערך ומשמעות, לצד יכולת לקבל החלטות ממקום רגוע וברור יותר.
מה הם גורמים שעלולים להזיק לבריאות הנפשית?
בראש ובראשונה אורח חיים לא בריא. המורכב מהגורמים הבאים :
- מתחים ולחצים קבועים.
- סביבה חסרת תמיכה המשדרת מסרים מנוגדים.
- טראומות נפשיות ופיזיות.
- מחלות גופניות ממושכות ( כולל זיהומים כרוניים).
- מערכת חיסון פגומה ומחלות אוטואימוניות.
- היעדר פעילות גופנית.
- תזונה לא בריאה העשירה באוכל מעובד ( משקאות מתוקים, פחמימות פשוטות, שומני טראנס).
- צריכת אלכוהול.
- גנטיקה. העברת מידע גנטי האחראי על נטייה גנטית לפיתוח מחלות נפש, מוטציות של גנום (SNP) כתוצאה מחשיפה לרעלים סביבתיים וגופניים.
- מגורים בסביבה מזוהמת.
- שימוש במכשירים המייצרים גלים אלקטרומגנטיים כמו מחשבים, טלפונים סלולריים ועוד...
מה הם גורמים האמורים לסייע לשמירת בריאותינו הנפשית?
- תזונה בריאה ומאוזנת.
- פעילות גופנית קבועה ומבוקרת.
- שמירה על בריאות גופנית.
- פיתוח כלים ומיומנויות פסיכולוגיות להתמודדות יעילה עם מצבי דחק אקוטי או ממושך.
- זיהוי מוקדם ונטרול של גורמי סיכון העלולים להזיק לבריאות הגופנית או הנפשית.
ניתן לראות שהמשימה היא פשוטה וניתנת לביצוע של כל אחד שרוצה להיות חלק פעיל בשמירה על בריאותו.
מניסיוני, התוצאות הן הרבה יותר מהירות ואיכותיות אם המטופל הופך לשותף בברית הטיפולית.
ולא רק מצפה להשפעת התרופה.
בגישתי כרופאה פסיכיאטרית וכפסיכותרפיסטית אני מתמקדת במימוש, הרחבה ופיתוח המשאבים הגלומים בכל אדם המכוונים להתפתחות ויצירה. העבודה הטיפולית המשותפת עם המטופל מנווטת לחיזוק תפקודו התקין ולהתמודדות יעילה עם דרישות המציאות.
כיצד אתם יכולים להיעזר?
שילוב של ידע וניסיון מקצועי בתחום הפסיכיאטריה ופסיכותרפיה, יחד עם שימוש בהדרכה אינדיבידואלית לאימוץ של אורח חיים בריא ויישום של הישגים עדכניים של הרפואה האינטגרטיבית הופכת את שיטת עבודה של דר' מרנזון לייחודית ומועילה.
