פוסט-טראומה
טיפול נפשי בגישה אישית
פוסט-טראומה - הפרעת (PTSD) :
הגוף זוכר — אבל
אפשר לשחרר
חוויות חיים קשות לא תמיד מסתיימות ברגע שהן קורות. לעיתים, הגוף והנפש ממשיכים "לשאת" את החוויה גם שנים לאחר מכן. הפרעת פוסט-טראומה (PTSD) היא דוגמה לכך.
תגובה נפשית ופיזית לאירוע טראומטי שהותיר את מערכת העצבים במצב של דריכות, פחד או קיפאון מתמשך.
PTSD לא חייב להיגרם רק מטראומה צבאית או תאונה דרכים.
גם דחייה מתמשכת, יחסים פוגעניים, פרידה קשה או פגיעה בילדות יכולים להשאיר את חותמם.
להוביל לתסמינים כמו :
• פלאשבקים, חלומות חוזרים.
• קושי בריכוז ובשינה.
• תגובת יתר לגירויים.
• ניתוק רגשי או תחושת ריקנות.
• כאבים גופניים ללא הסבר רפואי ברור.
ברפואה פונקציונלית אנחנו שואלים : מה מחזיק את התסמינים בחיים?
האם זו מערכת עצבים סימפתטית "תקועה על ON"? חוסר איזון הורמונלי? חסרים תזונתיים? דלקת כרונית שמתחזקת את מצב הסטרס?
בטיפול משולב אנו עובדים על כל הממדים — גוף, תזונה, חיווט עצבי, טראומה רגשית — כדי לאפשר החלמה מועילה.
התמודדות עם פוסט טראומה היא מסע ,
שדורש הרבה כוח נפשי, והתמדה . חשוב לדעת שאפשר ללמוד לפתח חוסן מנטלי ולשפר את איכות החיים בעזרת תמיכה מקצואית.
למרות האתגרים, פוסט טראומה אינה גזרת גורל.
יש מגוון שיטות וטיפולים שיכולים לעזור לכל אדם למצוא את הדרך האישית שלו לריפוי . שיחות עם איש מקצוע זה דרך הנכונה לתחילת טרפיה.
פוסט טראומה היא תופעה רחבה
שמופיעה בעקבות אירועים קשים כמו מלחמות, תאונות דרכים, או אסונות טבע.
כאשר חוויות פסיכולוגיות טראומתיות אינן מעובדות בצורה תקינה, הן עלולות להפוך לפוסט טראומה – PTSD, הפרעת דחק פוסט טראומטית,או הפרעת בתר חבלתית
המשפיעה על נשים, גברים וילדים כאחד. חשוב להבין כי PTSD אינה תוקפת רק קבוצה מסוימת, אלא יכולה להופיע אצל כל אחד – בהתאם לאופי, לרקע האישי ולחומרת האירוע שנחווה.
מעבר לכך, ככל שנלמד לזהות את התופעה מוקדם יותר, כך ניתן להעניק סיוע מתאים ולמנוע סבל מתמשך.
לגברים
יש לעיתים נטייה להדחיק רגשות מתוך מחשבה שכך הם שומרים על חוזק נפשי. עם זאת, פוסט טראומה אצל גברים באה לידי ביטוי בתוקפנות, בהסתגרות או בהתנהגות ממכרת כגון שימוש באלכוהול וסמים. מעבר לכך, חשוב להבין כי כאשר גבר מתמודד לבד עם החוויה, הפגיעה עשויה להעמיק ולהשפיע על מערכות היחסים הקרובות שלו – עם בני זוג, משפחה או ילדים. מכאן נובע הצורך לשבור את הסטיגמה החברתית ולעודד גברים לפנות לטיפול.
לא חייבים לעבור את המסע לבד.המתרה לפתח תחושת ערך עצמי מחודש והבנה שאפשר לבנות עתיד חיובי למרות העבר. הצמיחה שלאחר טראומה (Post-Traumatic Growth) מבוססת על העובדה שכל קושי יכול להוות קרש קפיצה להתפתחות אישית. לכל אחד ואחת מגיע למצוא את הדרך לשקט פנימי ולחיים מלאים יותר.
PTSD בקרב נשים
בקרב נשים נצפית שכיחות גבוהה יחסית של פוסט טראומה, במיוחד לאחר חוויות שקשורות לאלימות.
נשים רבות מעידות על
חרדה מתמשכת,
פלאשבקים וחוסר שינה.
בנוסף, פעמים רבות מתלווה לכך
תחושת אשמה או בושה,
מה שמקשה עוד יותר על פנייה לעזרה.
יחד עם זאת, בעזרת טיפול מקצועי ופרטני ניתן ליצור שיפור משמעותי.
ילדים
הם מהקבוצות הפגיעות ביותר כאשר מדובר בטראומה מתמשכת. חשיפה לאירועים קשים בגיל צעיר, כמו אובדן דמות משמעותית, אלומות מכל סוג (פיזית, מינית, רגשית)…., עלולה להביא להתפתחות פוסט טראומה.
אצל ילדים ניתן לזהות תסמינים ייחודיים
הכוללים :
סיוטים חוזרים,
רגרסיה התנהגותית,
או קשיי ריכוז ולמידה.
מעבר לכך,
חשוב לציין כי ילדים מושפעים לא רק מהאירוע עצמו
אלא גם מהתגובה של דמויות המטפלות בהם.
כאשר ההורים מצליחים לשדר ביטחון ותקווה,
ניתן להפחית את עוצמת הפגיעה.
טיפול ושיקום
מכיוון שפוסט טראומה משפיעה על כל תחומי החיים, טיפול מקצועי הינו הכרחי.
המטופלים מבינים שהם אינם מתמודדים לבד.
כאשר אנו מפחיתים סטיגמות ומגבירים מודעות, הרבה יותר אנשים – נשים, גברים וילדים – מרגישים בנוח לפנות ולקבל תמיכה. מעבר לכך, יש לזכור כי טיפול מוקדם לא רק מציל חיים אלא גם מפחית עומס על כול מערכת הגוף.
לסיכום
בסופו של דבר, פוסט טראומה היא תופעה רחבת היקף שנוגעת לכל שכבות החברה. התסמינים אולי שונים בין נשים, גברים וילדים, אבל המכנה המשותף הוא שכאב נפשי דורש מענה.באמצעות טיפול מתאים, תמיכה רגשית וגישה מקצועית, ניתן להפוך את הפוסט טראומה מתהליך של חוסר אונים למסע של ריפוי וצמיחה.
