מזונות להסיר מתפריט

ירקות ממשפחת המצליבים (ברוקולי, כרובית, כרוב, כרוב ניצנים קייל). אף על פי שהמצליבים נחשבים למזון בריא, הם מוציאים מהגוף יוד – מרכיב נחוץ לבניית הורמוני בלוטת התריס. 
 

מוצרים המכילים גלוטן (כל הזנים של חיטה, שיפון ושעורה) אשר עלולים לגרום לאנשים עם רגישות לגלוטן, למחלות אוטואימוניות (תירואידיטיס השימוטו).

מוצרי חלב במיוחד מוצרי חלב פרה המכילים חלבון קזאין מסוג A1 אשר בדומה לגלוטן מעורר תגובות אוטואימוניות. מוצרים מותססים מחלב עיזים האורגני שאינו מפוסטר, יכולים להיות הבחירה טובה יותר במידה ולא נצפתה רגישות יתר למזונות אלה בבדיקות.
 

פחמימות, במיוחד פחמימות פשוטות\מעודנות. גורמת לחוסר איזון הורמונלי נוסף ובהנמכת רמת חילוף חומרים. מחמירות את בעית עודף משקל. נמצאה קורלציה גבוהה בין שימוש בפחמימות ובין הגברת העייפות מלווה במצב רוח ירוד.
 

מוצרי סויה. יש להשתמש בזהירות, במיוחד במקרים של תת-תרסיות משנית על רקע עודף אסטרוגן.
 

מי ברז. מכילים פלואוריד וכלור – שני האלמנטים אשר מעכבים את ספיגתו של יוד.