• הפרעות שינה
• בעיות בריאות כרוניות\נטייה לזיהומים חוזרים
• נטייה לכאבים
• עצבנות יתר
• ריצת מחשבות
• עלייה במשקל אגירת שומן במותניים
• דיכאון, חרדה
• עייפות רב השעות ביום
• אלרגיות
• ירידה בצפיפות העצם
• כמהה למתוק\מלוח
• עליה בסוכר בדם\סוכרת
• קשב וריכוז ירודים
• היעד\ירידה של ליבידו
• רגישות לכימיקלים
• מחלה אוטואימונית

בלוטות האדרנל, הידועות בשם "בלוטות הסטרס", המאפשרות לגופנו להתמודד ולשרוד במצבי לחץ. מוצבות בצורה של שתי פירמידות קטנות שיושבות על גבי הכליות וממקום אסטרטגי זה מגייסות את כוחותינו להסתגל לשינויים סביבתיים והפנימיים. בין אם הדחק מגיע מבחוץ בצורה של אסון טבע, או מבפנים כמו החרדת קהל, תפקידם של האדרנלים לעזור לנו להגיב למצב בצורה הכי אדפטיבית.

כאיה אופן? – על ידי הפרשת 'הורמוני הסטרס', כמו אדרנלין (מניע את התגובה הטבעית של הגוף "להילחם או לעוף", “fight or flight”-response במקרה חירום) וקורטיזול – ההורמון הסטרס הבסיסי המכוונן את תגובותינו למצבי לחץ היומיום. הורמון נוסף – DHEA, אחד ההורמונים השופעים ביותר בגוף, המבשר של הורמוני מין כמו אסטרוגנים וטסטוסטרון; הוא אחראי גם על שלוותינו בכך שמנטרל חלק מן ההשפעות השליליות של קורטיזול.

​

במצב המאוזן בלוטות האדרנל מייצרות כמות נאותה של הורמונים השולטים בתפקודו האופטימלי של הגוף במשך היום: החל מהיווצרות האנרגיה ופעילות חיסונית ועד להתחדשות ותחזוקה של תאים. מווסתים את רמות סוכר ואינסולין בדם. מכוונים את ההליכים הדלקתיים (במצבים האקוטיים קורטיזול מניע את מערכת החיסון, בעוד כסטרס מתמשך גורם להחלשתה). ממלאים תפקיד מרכזי בבניית עצם ושריר, שולטים במצב רוח ושלווה נפשית, מעורבים בשמירת כושר גופני וליבידו, מסדירים מחזורי שינה.

החשיפה לסטרס (פיזי ונפשי) מתמשך דורש מאדרנלים לייצר יותר קורטיזול. עם הזמן כאשר רמת הסטרס ממשיכה להיות גבוהה, כמות ההורמון יורדת. צניחתו גורמת לעייפות כרונית ואנרגיה נמוכה. למצב זה השלכות מרחיקות לכת לכל המערכות בגוף. פתאום לא מסוגלים לישון כמו שצריך, לחוצים בצורה אינסופית וצוברים כמה קילו במשקל שלא יורדים.

הפרעת המאזן ההורמונלי מצד המערכות אנדוקריניות אחרות אשר מתפתח על רקע של סטרס, מתבטאת בירידה בפרוגסטרון (בעיות פוריות), בתת-פעילות של בלוטת התריס, בחילוף החומרים ירוד וכד'. אם לא שמים לב לנורות האדומות שנדלקו, האדנלים נכנסים למצב של 'הישרדות': חוסר שינה, תאוות סוכר, בעיות במערכת החיסון.

סוג גוף אדרנלי adrenal body type

​להמשך קריאה

לכל מי שסובל מעייפות מתמשכת, הפרעות שינה, חוסר ויסות רגשית, כאבים ובעיות חיסוניות…

רשימה מלאה של תסמינים והפרעות:

• קושי להתאושש מהתעמלות
• אנרגיה נמוכה לאורך כל היום
• צריכת קפאין\קפה מוגברת במהלך היום כדי לתפקד
• כאבי שרירים, גידים, פיברומיאלגיה
• נטייה להצטננות
• רמת הסוכר גבוליות\גבוהות בדם
• עודף משקל
• מחזור לא סדיר\בעיות פוריות
• החמרת מצב לאחר טראומה (פרידה, מוות של אדם אהוב)
• תסמיני גיל המעבר (גלי חום, עצבנות יתר, סף תסכול נמוך, הפרעות שינה וכו')
• צפיפות עצם ירודה
• ירידה בחשק מיני
• עייפות
• עַצבָּנוּת
• תאוות סוכר
• מתח/ חרדה/ דיכאון
• תסמינים של תת- פעילות בלוטת התריס (עליה במשקל, כמהה למזונות מתוקים, נשירת שער, בצקתיות וצבירת נוזלים, אפטיה וכד')
• הפרעות שינה: קשיי הרדמות
• התעוררות בלילה, הקימה עם תחושת תשישות
• כאבים, פיברומיאלגיה
• ירידה בכושר גופני, חוּלשָׁה