מאזנים את ההורמונים
ויורדים במשקל
שלבי התקדמות במהלך תת-פעילות של בלוטת התריס
שלב ראשון בהתפתחות תת-תריסיות מתאפיין במצבי עייפות, אשר לעתים מתלווה בנשירת שיער מוגברת, כולל אזורים חיצוניים של גבות. כמו כן, נצפית ירידה באלסטיות העור, אשר הופך לנפול, במיוחד בחלקים העליונים של הגפיים ומתחת לסנטר. ציפורניים שבירות, עצירות תקופתית ותחושת קור, במיוחד ברגליים, אלה התסמינים נפוצים של שלב השני. בנוסף לכך, המחסר באנרגיה בעקבות חילוף החומרים נמוך, מביא לכמהה(Craving) למתוקים\בצקות המזוהים על ידי הגוף כמקור לאנרגיה זמינה.
צריכה מוגברת במתוקים\בצקות לא פותרת את המחסור האנרגטי, להפך – היא רק מחמירה את המצב המטבולי בגוף וגורמת להיווצרות תאי שומן נוספים. בשלב השלישי, עייפות הופכת לתמידית ובלתי מותנת בכמות שעות שינה\מנוחה. בצקתיות הרקמות הגוף, ירידה קוגניטיבית יחד עם היעדר מוטיבציה משפיעים באופן ניכר על התפקוד ואיכות החיים. מצב רוח ירוד לעיתים מתפתח למצב דכאוני עמיד לטיפול תרופתי. חשוב לציין, כי זיהוי מוקדם של הסימפטומים מאפשר, בחלק מהמקרים, לתקן את המצב רק על ידי שינוי תזונתי.
הפנמת העקרונות של תכנית האיזון ושימוש לאורך הזמן במיומנויות הפרקטיים שנרכשו במסגרת טיפולית, לא רק מבטיחים את שמירת המשקל ואת המצב הכללי הרצויים, אלא גם מקלים באופן ניכר על השגת התוצאות חיוביות לכל אחד ובקצב שלו.