טיפול יעיל לעודף משקל ע"י איזון של ההורמונים בגוף
אם דיאטות ואימונים אינטנסיביים לא עוזרים לרדת במשקל…
אם אתם עסוקים בשאלה: "מדוע יש אנשים שאוכלים
הרבה ולא עולים במשקל ולעומתם ,אתם "מתנפחים"
מפרוסת לחם או "כיצד לא רק להוריד את משקלכם
במהירות, אלא גם לשמור על התוצאה הרצויה לאורך הזמן"…
האינפורמציה הזו יכולה להיות מעניינת עבורכם. מדובר בקונצפט מדעי אשר מזהה את עודף משקל לא רק כבעיה אסתטית, אלא כביטוי ל"התקלה" בתפקודו האופטימלי של הגוף. בעת כתיקון "התקלה" מאפשר לשוב למשקל הרצוי. האחרון בתורו, הוא רק אחת התוצאות החיוביות הנוצרות בדרך חזרה לפסי בריאות והרמוניה פיזית ורוחנית. הצלחת המסע כרוכה בזיהוי והסרת גורמים להתקלה והשלכותיה. כדי להבין כיצד מתקדמים מבחינה פרקטית, ראוי להכיר בכמה מושגים בסיסים, עליהם נדבר בפרק זה:
– כיצד ההורמונים משפיעים על אגירת שומן וחלוקתו בגוף
– סיווג ההשמנה לפי גישה של דר' בראג
– התכנית לאופטימיזציה של המשקל.
סיווג ההשמנה לפי גישה של דר' בראג
לפי ד"ר אריק בארג (Dr. Eric Berg), המחבר הסיווג ההשמנה על פי חלוקת שומן בגוף, מבדילים את תבניות הגוף הבאות:
4) כבדית
כ-85% מאוכלוסייה הסובלת בעלי משקל יתר שייכים לאחד הסוגים המתוארים. אצל השאר, לעומת זאת, מתגלים תכונות משולבות. תבנית גוף כבדית אופיינית יותר לגברים, כאשר אצל נשים נצפית יותר תבנית אסטרוגנית.
מתגלה, שככל שעובר יותר זמן, השמנה שהתחילה בצורה אחת משתנת לאחרת בעקבות שינוי הורמונלי המתרחש בגוף עם הגיל בתנאי היעדר טיפול מתאים. לדוגמה: לתנאי הסטרס המתמשך, השמנה אסטרוגנית עלולה להפוך לטירואידית או אדרנלית בתקופת מנופאוזה, menopause (הפסקת המחזור).
התכנית לאופטימיזציה של המשקל
הדרך האופטימלית להורדת משקל, היא – באמצעות "התיקון התקלה" שנוצרה על רקע תפקודו הלקוי של איבר מסוים (אדרנלים, שחלות, בלוטת התריס, כבד), כך לפי גישה של פרופ' אריק בארג, Eric Berg. בתנאי חשיפתו המוגברת של הגוף לגורמי סיכון להתפתחות ההפרעה. לצורך זיהוי שלם, בקליניקה שלנו משתמשים במגוון רחב של בדיקות פונקציונליות.
על סמך הערכה ראשונית ותוצאות הבדיקות, אנו בונים את התכנית לאופטימיזציה של המשקל מותאמת אישית לכל תבנית הגוף. מטרתה, לייצוב את חילוף החומרים הבסיסי, לווסת תפקודם של הבלוטות האנדוקריניות והורמונים רבים המעורבים בשריפת\אגירת השומנים. באופן מעשי, התכנית מחולקת למספר שלבים ומתורגמת לצרכים תזונתיים של הגוף, להרגלי אכילה, לפעילות גופנית, לעוצמת החשיפה למצבי דחק ולשאר מרכיבי ערך חיים.
חלק בלתי נפרד מתכנית, היא – הענקת המיומנויות והטכניקות המעשיות לשמירת המשקל דרך השימוש בעקרונות הבסיסיים של תפריט תזונה אופטימלית, הגיוס הכלים להתמודדות אדפטיבית עם הסטרס וכד'. מטבע דברים, המשך הזמן להשגת תוצאות יציבות מאוד אינדיבידואלי. הוא תלוי ברמת התפקוד של מערכות העיקריות בגוף, במידת המוטיבציה ומודעות לשינוי. בדרך כלל, להפוך את השימוש בכלים הניתנים בתכנית לשגרה יום – יומית לוקח כמספר חודשים. לאורך כל התקופה או לפי הצורך והקצב האישי, מומלץ להשתמש בכל האלמנטים של התכנית מאחר ובשילובם נצפתה קורלציה גבוהה עם התקדמות יציבה ומתמשכת מבחינת המשקל.
הפנמת העקרונות של תכנית האיזון ושימוש לאורך הזמן במיומנויות הפרקטיים שנרכשו במסגרת טיפולית, לא רק מבטיחים את שמירת המשקל ואת המצב הכללי הרצויים, אלא גם מקלים באופן ניכר על השגת התוצאות חיוביות לכל אחד ובקצב שלו.