מאזנים את ההורמונים
ויורדים במשקל
הסיבות לעודף האסטרוגן בדם:
עודף אסטרוגן (היפר- אסטרוגנאיה) ראשוני עקב תפקוד השחלות לקוי;
צריכה מוגזמת של פחמימות;
שימוש בגלולות למניעת הריון;
שימוש במוצרים המכילים אסטרוגן או גורמים להיווצרותו (סויה ומוצרי דברי חלב, מוצרי בשר, קפה, בירה, וכו');
חשיפה לקזנו-אסטרוגנים (חומרים ביו-אקטיביים בעלי תכונות מזיקות ביותר לגוף האדם המחכים את תפקידי האסטרוגנים. נמצאים באוכל מהונדס גנטית, במשקעות מוגזים, בבקבוקי פלסטיק, כלי שולחן, במוצרי קוסמטיקה והיגיינה, בקוטלי חרקים ועשבים וכו');
הרעלה בכימיקלים מזיקים (חומרי הדברה, עישון, צריכת אלכוהול מופרזת)
עודף משקל או השמנה;
היפר- אסטרוגניה יחסית (מחסור בפרוגסטרון, הורמון היריון);
תפקוד לקוי של מערכת העיכול המתבטא בתסמונת "מעי דלף", רגישויות למזון וכד';
מצבי מתח מתמשכים, חוסר שינה\מנוחה.